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CUIDADOS ESPECÍFICOS EN EL PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO

 

Si tienes náuseas y vómitos desayuna un yogur y una rebanada de pan. Come pasta, patatas cocidas o arroz blanco con pechuga natural de pollo, pavo o la yema de un huevo duro. Toma queso fresco, yogur y compota de frutas.

Si no tienes anticuerpos de la toxoplasmosis come la carne bien cocinada y nunca poco hecha o cruda. Los embutidos sólo si han sido cocinados y las frutas y verduras que hayan sido lavadas con lejía especial de venta en farmacias.
 

Olvídate de...

 
  • El alcohol: produce un número mayor de abortos y partos prematuros.

     

  • El tabaco: interfiere en la correcta absorción de vitaminas y minerales.

     

  • El café y el té están limitados, no prohibidos.

     

  • El azúcar y los bollos.

 

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