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EL MASAJE EN CASA

Para curar y aliviar problemas conviene acudir a un profesional cualificado. No obstante, como método de relax y preventivo, se puede dar masaje en casa.

 

Podemos tomar nociones en cualquier manual, y conviene seguir estos consejos:

  • Darlo en una habitación tranquila y con buena temperatura, sobre una cama dura o camilla. Para aumentar sus beneficios tumbar al masajeado sobre una manta eléctrica a baja temperatura y tapar las partes que no se masajeen para que no coja frío.
     

  • Buscar la comodidad del masajeado. Al tumbarle boca abajo colocar una almohada en su torso y una toalla doblada en el arco de los pies.
     

  • Quien de el masaje debe quitarse anillos, pulseras o relojes que puedan arañar y provocar heridas, y ponerse muñequera para no lesionarse las manos al hacer fuerza.
     

  • Usar sólo aceite vegetal o de bebes, que no tapona los poros, para no restar al masaje uno de los mayores beneficios, la respiración de la piel. No verterlo nunca directamente en la piel, sino en las manos, y frotarlas para calentarlo.
     

  • Mantener un ritmo constante de masaje con las manos.
     

  • Al finalizar dejar al masajeado acostado unos minutos y tapado. No levantarse bruscamente, sino despacio.

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