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CÓMO PREPARARTE PARA LA JUBILACIÓN

 

1. Desaceleración: a medida que se envejece es conveniente el ir reduciendo la carga de trabajo y las responsabilidades. El cansancio físico y psíquico acumulado a lo largo de la vida suelen demandarlo por regla general. Aunque así no fuese y el trabajador disfrutase de su actividad, va a resultarle más cómodo el adaptarse a su nueva forma de vivir. De esta manera, la entrada en su nueva etapa de la vida será continuada y no representará un salto brusco.

2. Planeación de la jubilación: el planear qué tipo de vida se va a llevar y qué objetivos se van a desarrollar aumenta la seguridad de seguir un ritmo vital. Si se pasa del estado de actividad que representa un trabajo (gran estimulación) a la absoluta inactividad del que nada tiene que hacer y nada se plantea (muy baja estimulación), el estado emocional puede variar por completo. Es por ello que algunas de estas personas pueden caer en estados apáticos e incluso depresivos.

3. Vida de jubilado: hay que enfrentarse a las circunstancias que entraña el dejar de trabajar y la vida que se va a desarrollar. Proyectarse en el futuro para plantearse cómo será la vida en esa situación. Si no existen proyectos de futuro, la vida se presenta como una continuación de momentos destinados al aburrimiento. Esta etapa ha de plantearse como un descanso para realizar todas aquellas actividades que siempre se han querido hacer pero no ha existido tiempo de realizarlas

 

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