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¿CRECE MÁS EL NIÑO QUE HACE DEPORTES?

La pregunta que se hace uno como padres es la de: ¿Crece más el niño que hace deporte? La respuesta es No, ya que la estatura de una persona que esta con un buen esquema de alimentación, la estatura es por su herencia genética.

 

Sin embargo practicar deportes es excelente para los adolescentes, tanto física como psicológicamente. La práctica de actividades físicas pueden aumentar la coordinación, el estado físico y la autoestima de un adolescente, además de proveer una oportunidad magnífica para aprender a trabajar en equipo y adquirir autodisciplina.

Desde el punto de vista de la prevención y de la salud, se debe prestar atención tanto al adolescente inactivo, como el que practica deportes en exceso.
Los adolescentes que practican deportes tienen un menor porcentaje de grasa en el cuerpo con respecto a los que no practican deportes, y esto es debido a un mayor gasto de energía diario, por lo que un deportista debe recibir una buena alimentación.

A pesar de todas las bondades de realizar deportes se debe tener ciertas precauciones ya que el cuerpo de un adolescente aun esta en desarrollo y su coordinación no es aún óptima, por lo que los adolescentes son más susceptibles a las lesiones deportivas.

Para poder prevenir estas lesiones se deberían seguir las siguientes recomendaciones:
- Debe utilizarse el equipo y la indumentaria de seguridad adecuadas.
- El entorno de juego debe ser seguro.
- Los deportes deben practicarse correctamente entre adolescentes de tamaño, nivel de habilidad y madurez física y emocional similares.
- Deben permanecer hidratados durante y después de practicar deportes.

 

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