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¿CUÁLES SON LOS DISTINTOS TIPOS DE YOGA?

La yoga es una técnica ancestral que ha sido adaptada y modificada a trabes del tiempo. Muchos gurus han creados nuevos tipos de yoga que se adaptan a sus creencias.  Básicamente han tomado aspectos de la yoga y enfatizado en ellos.  Esto ha enriquecido la técnica yoga.

 

Gracias a estos gurus ahora tenemos toda una gama de yogas que sirven diversos propósitos siempre siguiendo la tradición ancestral.

Hay muchos tipos de yoga entre los mas conocidos en el hemisferio Occidental están: 

  • Hatha Yoga. 
    En Sánscrito Ha es sol y Tha es luna. Al unir el sol y la luna se crea balance, armonía.  En la Hatha yoga se hace uso de asanas (posiciones de yoga) y Pranayamas (control de la respiración). Este tipo de yoga ayuda a la  relajación.  También al balance del sistema nervioso y emocional y estimula los órganos internos.

  • Kundalini Yoga
    Este tipo de yoga esta considerado por muchos "la madre de todas las yogas."  De acuerdo a muchos expertos en yoga es una de las técnicas mas poderosas.  Actúa facilitando el flujo de energía en el cuerpo y abriendo los chacras.  Usa una combinación de mantras y ejercicios de respiración.

  • Raja Yoga.
    En Sánscrito, Raja significa real.  La Raja Yoga ayuda a enfocar la fuerza de la vida para balancear la mente y las emociones esto conduce a la meditación. 

  • Tantra Yoga.
    Fue uno de los primero tipos de yoga.  Tantra significa expansión. Este tipo de yoga ayuda a expandir los niveles de conciencia para llegar a una realidad suprema.  Es un tipo de yoga espiritual.

  • Siddha Yoga 
    Es un tipo de yoga espiritual.  Ayuda a alcanzar la realización de Dios y de la persona misma.  Ayuda a desarrollar poder interno.  Usa la meditación y ejercicios, incorpora aspectos físicos, emocionales y espirituales. 

  • Mantra Yoga.
    Envuelve cantos de mantras.  Mantra pueden ser palabras, frases o sílabas  que ayudan a concentrarse y abrir los chacras.  Este tipo de yoga ayuda a alcanzar un estado de conciencia profunda.

 

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