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DIETA JERUSALÉM

Este es un nuevo libro en ingles "The Jerusalem Diet" escrito por Ted Haggard (solo disponible en Ingles en estos momentos). La historia de la dieta es que su autor, un pastor protestante, viajo a tierra santa y estaba un poco pasado de peso. En Jerusalén decidio cambiar su estilo de vida para adelgazar y ser saludable

 

El libro no tiene una dieta rigurosa sino conceptos sobre un estilo de vida más saludable que eventualmente ayudara a la persona a adelgazar y ser más sana. Algunos de los puntos en su libro son muy interesantes como:

Cambiar la "cultura familiar" de una cultura que se deleita primordialmente en la comida a otras actividades. Esto es muy cierto en los latinos a quienes las celebraciones diarias y los momentos en familia son momentos de comida rica. Reunirnos en familia es casi sinónimo de buena y abundante comida. Esto contribuye a que se nos pase la mano y engordemos.

Pero las celebraciones familiares pueden convertirse en participación en deportes y actividades físicas como escalar, patinar, caminar, bailar etc.

El libro tiene muchas recomendaciones similares. No es una dieta en sino sugerencias para bajar de peso. Tiene dosis de religión y si prefieres un programa estricto esta dieta no es para ti.

Si buscas consejos para adelgazar es un libro recomendable.

 

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