Belleza
  Maquillaje
  Cabello
  Piel & Cuerpo
  Moda
  Fragancias
  Estilo
  Hogar
  Cocina
  Recetas
  Decoración
  Seguridad
  Plantas & Mascotas
  Manualidades
  Ser Madre & Familia
  Mamá
  Hijos
  Familia
  Pareja & Sexo
  Pareja
  Sexo & Afrodisíacos
  Salud
  Cuerpo
  Estética
  Embarazo
  Ginecología
  Pediatría
  Psicología
  Místico & Esencial
  Astrología
  Horóscopos
  Meditación
  Tarot
  Feng Shui
  Terapias Alternativas
  Dietas & Nutrición
  Dietas
  Gym & Fitness
  Yoga
  Ocio & Entretenimiento
  Humor
  Tests
  Revistas
  Amor
  Viajes & Turismo
  Trabajo & Formación
  Consejos Empleo
  Ayuda Legal
  Mujer Emprendedora
  Economía Familiar
  Ciencia / Natura
  Novias & Bodas

CÓMO DEBES CEPILLARTE PARA EVITAR LA PLACA DENTAL?

Es el enemigo a batir. Sólo si luchas contra ella eficazmente, podrás conservar todos tus dientes. pero, ¿De verdad sabes hacerlo? te ayudamos con esta sencilla lección práctica.

 

  • AL MENOS, DOS VECES AL DÍA. Es importante hacerlo justo antes de acostarse porque, mientras dormimos, disminuye la producción de saliva y los dientes quedan más desprotegidos frente a la acción de la placa. Por la mañana, lo ideal es después del desayuno, para limpiar las partículas de comida. El tiempo mínimo para una buena limpieza es de dos minutos, el tiempo que dura una canción en la radio.
     

  • NO MÁS DE TRES CEPILLADOS DIARIOS. Ten en cuenta que el exceso acaba provocando el retroceso de las encías.
     

  • SIN FROTAR. Los cepillados enérgicos hacen que las encías se retraigan. Además, una vez que la placa se ha convertido en sarro, sólo puede eliminarlo el dentista. El cepillo debe sostenerse como si fuera una pluma para reducir el impacto y la presión.
     

  • CREA UNA RUTINA. Es importante realizar la higiene bucal en el mismo orden todos los días, para no olvidar ninguna zona. Por ejemplo, primero la parte exterior, de izquierda a derecha, y luego la interior, de derecha a izquierda...
     

  • ELIGE UN BUEN CEPILLO. Debe ser suave para no dañar las encías. Hay que cambiarlo cada tres meses. Si las cerdas se deterioran antes es porque frotamos demasiado fuerte. El eléctrico no es indispensable, pero es útil para las personas poco rigurosas con el cepillado o para quienes tienen limitaciones físicas. Sin embargo, hay que tener cuidado con él: una presión muy fuerte o prolongada puede dañar las encías.
     

  • EL DENTÍFRICO QUE MEJOR TE VA. Hay pasta dental especial para combatir la placa, el sarro, para blanquear los dientes, para las encías... El dentista debe recomendar la que más nos conviene. Es importante que el sabor resulte agradable y no irrite la mucosa bucal. Cuanto más placentero sea, más durará el cepillado.

  •  

    VER MÁS SOBRE CUIDADO DE DIENTES >>

     
    Weight Loss Programs | Experts | Quienes somos | Politica de privacidad | Affiliados | Site Map | Ayuda | Contacto |

    Derechos reservados 2017, ConsejosParaMujeres.com.ar - Permitido su uso citando la fuente y link a www.consejosparamujeres.com.ar