No trates de forzar a la naturaleza, te faltan seis semanas para que los órganos vuelvan a la normalidad. Durante este tiempo, evita subir las escaleras y llevar cargas pesadas, toma una buena siesta luego del almuerzo y solicita la colaboración de tu pareja, tu madre, tu suegra, amiga o vecina en las labores domésticas.

Cuidados corporales

Las duchas están permitidas un día después del parto. La inmersión en bañeras sólo se aconsejan a partir de décimo o duodécimo día siempre que no sean muy prolongados, sobre todo si se ha efectuado una episiotomía. Si das de amamantar a tu hijo, el médico le indicará los cuidados especiales para tus senos.

Sexo y contracepción

Es probable que el médico recomiende esperar un mes para reanudar tus relaciones sexuales. Sin embargo, se trata de una decisión personal y depende de las circunstancias del alumbramiento. Por ejemplo, posterior a una episiotomía, los primeros encuentros pueden ser dolorosos.

Algunas mujeres no tienen deseos sexuales, porque se encuentran fatigadas y esto es perfectamente normal, si se aplica a una actitud transitoria.

Los métodos de anticoncepción son los que permiten a la pareja disfrutar de su sexualidad sin que sobrevenga un nuevo embarazo. Una de sus características fundamentales es que pueden suspenderse en cualquier momento a petición de la pareja para procrear y no implican ningún riesgo para la salud de la mujer o el hombre.

La reaparición de la regla

Las primeras menstruaciones posteriores al parto son más abundantes y prolongadas que las normales. La fecha de aparición varía si estás amamantando o no. Si alimentas a tu bebé con leche materna, los mecanismo de la lactancia bloquean el funcionamiento de los ovarios.

No hay hemorragias durante ese período y a veces no se reponen las reglas hasta que finaliza la lactancia. Si no das de amamantar, la menstruación comienza entre seis y ocho semanas después del parto. Los ciclos también regresan, aunque no es extraño que estén ligeramente alterados durante algún tiempo.