Los alimentos ricos en beta-caroteno te ayudarán a mantener la piel sana, mientras que la riboflavina y la vitamina B6 pueden reducir el exceso de secreción de grasa y a eliminar la tendencia a la formación de granos. Asimismo, la vitamina C puede ayudar a prevenir infecciones.
El zinc es el mineral que más favorece el tratamiento. Consume mariscos, aves y carne magra, para obtenerlo.
Llena tu nevera de frutas y verduras ricas en beta-caroteno y vitamina C.
Y procura no comer chocolate, dulces, azúcar y alimentos muy grasos tales como los fritos.
Los zumos de fruta pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo estimulando los riñones además de aportar las vitaminas y minerales que necesita la piel. Tómalos en vez de las bebidas carbonatadas, que no te vienen nada bien.