Calorías contenidas en
varios tipos de arroz:
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Cantidad |
Comida |
Calorías |
|
1
taza |
Arroz blanco grano largo cocido |
205 |
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1
taza |
Arroz blanco grano corto |
170 |
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1
taza |
Arroz entero grano largo |
215 |
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1
taza |
Arroz basmati blanco |
170 |
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1
taza |
Arroz pre-cocido |
180 |
Calorías contenidas en
Tortillas y Pan
:
Cantidad
(1onza o 30 gr) |
Comida |
Calorías |
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1
unidad pequeña |
Tortilla maíz |
32
|
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1
unidad pequeña |
Tortilla de harina |
90
|
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1
rebanada |
Pan
blanco |
70
|
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1
rebanada |
Pan
de harina entera |
65
|
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1
rebanada |
Pan
de maíz |
65
|
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1
rebanada |
Pan
Francés |
70
|
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Pan
italiano |
75
|
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1
Unidad |
Pan
Pita |
140
|
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1
taza |
Pasta cocina |
170
|
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1
unidad pequeña |
Bagel |
195
|
Frutas
:
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Cantidad |
Fruta |
Calorías |
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1
fruta pequeña |
Manzana |
75
|
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1
fruta mediana |
Banana |
80
|
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1
fruta mediana |
Naranja |
50
|
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1/2
fruta |
Melón |
55
|
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4
onzas (120 gr) |
Mango |
75
|
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1
fruta mediana |
Peras |
50
|
|
1
taza |
Uvas |
90
|
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4
onzas (120 gr) |
Sandia |
54
|
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Fruta mediana |
Melocotón |
50
|
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1/2
fruta |
Toronja |
40
|
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4
onzas (120 gr) |
Papaya |
45
|
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4
onzas (120 gr) |
Piña |
46
|
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4
onzas (120 gr) |
Fresas |
26
|
