Calorías contenidas pollo:
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Cantidad |
Comida |
Calorías |
|
3
onzas (120 gramos) |
Pechuga con piel sofrita
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220
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Pechuga con piel asada
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165
|
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3
onzas (120 gramos) |
Pechuga sin piel asada
|
140
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Pierna con piel asada
|
220
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Pierna con piel sofrita
|
235 |
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 . |
Calorías contenidas en
Huevos :
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Cantidad |
Comida |
Calorías |
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1
grande |
Huevo |
75
|
|
1
grande |
Clara de huevo |
16
|
|
1
grande |
Yema
de huevo |
59
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Calorías
contenidas en Carnes y embutidos :
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Cantidad |
Comida |
Calorías |
|
3
onzas (120 gramos) |
Res
molido con 10% grasa
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190
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Filete asado sin grasa visible
|
205
|
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3
onzas (120 gramos) |
Filete asado con la grasa
|
335
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Cerdo asado |
195
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Jamón |
160
|
|
3
onzas (120 gramos) |
Salchichas de cerdo asadas
|
240
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Calorías
contenidas en pescados y mariscos :
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Cantidad |
Comida |
Calorías |
|
3
onzas (120 gramos) |
Bacalao Asado o cocido sin grasa |
90 |
|
3
onzas (120 gramos) |
Camarones sin grasa |
90 |
|
3
onzas (120 gramos) |
Bacalao frito |
175 |
