Es mejor comprar pequeñas cantidades de frutas diferentes que mayores cantidades de una sola fruta. Al cuarto día de tomar sólo naranjas o manzanas, lo más probable es que te canses.

Alterna las manzanas con las peras, las fresas, la piña, el mango, los nísperos y los plátanos (¡sólo 100 calorías por unidad!).

No te olvides de los frutos secos: son excelentes para las arterias y la piel, y no contribuyen al exceso de peso, siempre que se tomen con moderación (una idea es ponerse el límite de cuatro unidades diarias).