Haciendo ejercicio
con un entrenador. Kate hizo muchísimo
ejercicio, ella le comento a varios
programas de televisión que hacia de 2 a 3
horas diarias de ejercicio por 2 meses y a
veces hacia 3 horas en la bicicleta
estacionaria para recuperar su figura. Su
programa incluía ejercicio aeróbico y con
pesas.
Siguió una dieta alta en proteínas y baja
en carbohidratos. Esta dieta limitaba
algunas frutas y no comía granos. En otras
palabras solo comía proteínas y vegetales,
esto es similar a la fase más estricta de la
dieta Atkins y la dieta South Beach. Con
esta dieta por 2 meses cualquiera baja de
peso.
Comidas frecuentes. Kate también
comía comidas pequeñas con mas frecuencia
para mantener el hambre bajo control. No se
sabe si amamanto a su bebe.
En cuatro meses Kate perdió las 60 libras
acumuladas y regreso a sus 118 libras
normales para la película "Raising Helen"
(Criando a Helena). Kate mide 5'6'' (casi
1.68 m) como ves es muy flaca.
Kate luce de campeonato y tuvo que perder
peso rápido porque tenia un contrato para
una película. Pero si tu trabajo no esta
relacionado con tu figura no hay necesidad
de estos extremos poco a poco puedes perder
el peso acumulado pero lo mejor es no llegar
al extremo de aumentar tanto durante el
embarazo. La mayoría de las madres pierden
el peso ganado en un año.
