12 CONSEJOS PARA PERDER KILOS

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12 CONSEJOS PARA PERDER KILOS

De acuerdo, te has pasado en navidad y has engordado dos o tres kilos. Para evitar que se consoliden, sigue estos consejos y la dieta de una semana que te proponemos.

1. Aprende a quererte

2. Consulta a un experto

3. Desayuna todos los días

4. No te saltes ni una comida

5. Mueve tu cuerpo

6. Camina a diario

7. Toma fruta y verdura

8. Haz un frutero variado

9. Aprende aliños saludables

10. Pica alimentos sanos

11. Evita el peligro

12. Alíate con la despensa

DOS MÁXIMAS QUE DEBES TENER EN CUENTA

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