1-
No te limpies la piel.
Duerme con maquillaje, nunca te exfolies.
Esto dará una piel muerta sin luminosidad.
En personas jóvenes o propensas al acne
también contribuye a la formación de puntos
negros y barros.
2- Come mucha azúcar y harina blanca
Estos alimentos pobres en nutrientes y ricos
en calorías además de engordar promueven la
inflación celular en el cuerpo. La
inflamación esta relacionada con muchas
enfermedades como problemas del corazón,
artritis y otras.
3-
No tomes agua
Sustituye el agua con bebidas cafeinadas o
peor con sodas. Estas deshidratando tu
cuerpo y acumulando toxinas. Esto resultara
en una piel muerta y envejecimiento
prematuro.
4- Asoléate mucho
El sol irrita la piel, la maltrata y nos
envejece antes de tiempo. También mancha la
piel y causa arrugas prematuras. En personas
propensas causa cáncer en la piel. Esto se
previene evitando el sol a horas fuertes y
usando protector solar.
5- Enójate y angústiate por todo
Nuestras emociones están relacionadas con
nuestra salud y nuestra belleza. Las
emociones negativas causan envejecimiento
prematuro y nos hacen ver cansadas, nuestra
piel pierde su brillo natural y su
vitalidad.
6- Come chatarra
Si comes mucha comida procesada, grasas
saturadas o hidrogenadas y no comes
suficientes frutas, verduras y proteínas de
alta calidad estas dañando tu cuerpo y la
belleza de tu piel. De acuerdo al Doctor
Nicholas Perricone si no consumes proteínas
de alta calidad y ácidos grasos omega 3 tu
piel se vera marchita y serás más propensa a
líneas de expresión, baja producción de
colágeno y condiciones de la piel como acne.
7- Nunca uses nada en la piel
La piel se beneficia siguiendo
religiosamente una rutina sencilla de
belleza. La clave es seguirla. No tienes que
comprar los productos caros si no tienes el
dinero puedes usar productos naturales o
productos de precios moderados pero se
necesita hacerlo todos los días.
