El busto es también una de las áreas que sufre mas con edad, las fluctuaciones del peso, malos hábitos, y por supuesto el embarazo y la lactancia.

Con tantas cosas en contra ¿que podemos hacer para mantener la firmeza del busto?

Debemos primero conocer los factores que afectan el busto y que están de alguna manera en nuestro control:

1-  Fluctuaciones en el peso.  Cuando bajamos y subimos de peso el busto se vuelve flácido.  Es recomendable mantener un peso estable.  

2-  Gravedad.  La fuerza de la gravedad hace que todo caiga incluyendo el busto.  Por supuesto no podemos cambiar la ley de la gravedad, pero podemos hacer otras cosas.  

3-  Mala postura.

4-  Sostenes en tipos y tamaños incorrectos.        

5-  Falta de humectantes en el área del busto y decollete. 

¿Que Hacer?

1- Usa humectante en el busto y en el área alrededor del cuello.  Un masaje suave usando crema ayuda a mantener la lozanía de la piel en esta área tan delicada.  Para darte el masaje puedes seguir el siguiente método: Pon una mano atrás de la cabeza y con la otra masajea el seno de ese lado.  Usa movimientos para arriba en forma de ocho.   

2- Usa el tamaño de sostén apropiado.  Pruébate varias tallas hasta que encuentres uno que te quede bien.  Debe de tallarte firme pero no apretado, y nunca holgado.  Fíjate que las tiras para sostenerlo no te marquen los hombros.  Mantenerte alerta a cambios en el tamaño del seno, si notas que los sostenes no te quedan bien cambia el tamaño.   

3- Párate recta.  Esto balancea el cuerpo y levaba los senos. 

4- Mantén el peso apropiado y evita cambios súbitos de peso.  Evita las dietas relámpago.  Si ganas peso rápidamente la piel se estira produciendo estrías.  Usa cremas a base de vitamina E y cocoa.  Estos ingredientes ayudan a prevenir estrías.  Son recomendados durante el embarazo y cuando hay fluctuaciones de peso.

5- Ejercicio.  Los ejercicios que ayudan a la parte superior del torso y los brazos ayudan a mantener firme la base del seno.  

6- Examina tu busto regularmente para identificar enfermedades.  Para esto pon una mano atrás de la cabeza y tócate el área del busto y las axilas.  Si haces esto una vez al mes aproximadamente en la misma fecha, vas a conocer tu busto y vas a poder identificar cualquier cambio si alguna vez ocurre.