Protéjase con
los Siete Pasos Para Asolearse sin Peligro
Busque la sombra
Evite los rayos solares entre
cuando éstos son más fuertes. No confíe en
los días nublados. Los rayos solares pueden
atravesar las nubes.
Use productos protectores de
la piel contra los rayos del sol
Muchos bronceadores de la
piel, contienen ingredientes que la protegen
contra el sol.
Los productos con protección
contra el sol están identificados con el
símbolo "SPF" que significa Sun Protection
Factor (Factor de Protección del Sol)
seguido de un número. Entre más alto sea
este número, mayor es la protección. Compre
aquellos con un SPF número 15 o más alto y
los que en la etiqueta dicen lo siguiente:
-
"broad spectrum,"
(espectro amplio) lo que significa
protección contra los dos tipos de rayos
solares dañinos
-
"water resistant,"
(resistente al agua) queriendo decir que
la loción permanecerá más tiempo en la
piel, aunque se haya mojado con agua o
sudor.
Siga Estos Consejos Cuando
Use Los Protectores Contra el Sol
-
Aplique una capa
del protector del sol SPF 15 sobre su
piel, 15 o 30 minutos antes de salir a
asolearse.
-
Frote la loción
sobre todas las partes de la piel que no
estén protegidas. Asegúrese de cubrir
sus párpados, labios, nariz, oídos,
cuello, manos y pies. Si no tiene mucho
pelo, úsela también sobre su cabeza.
-
No permita que el
producto llegue hasta sus ojos; arderá
como una quemadura.
-
Después de un
rato, mientras se asolea, aplique más
loción protectora sobre su piel. Lea la
etiqueta para saber con qué frecuencia
debe hacerlo.
-
No use estos
productos en bebés menores de 6 meses de
edad.
-
Aplique el
protector de la piel en niños mayores de
6 meses cada vez que estén expuestos al
sol.
Cubra su cabeza con un
sombrero
Un sombrero de ala ancha,
ayuda a defender el cuello, los oídos, los
ojos y la cabeza.
Use anteojos para sol.
Compre únicamente anteojos
para sol con un sello que garantiza que los
lentes pueden bloquear entre el 99 y el 100
por ciento de los rayos solares. Si no
tienen el sello, no compre los anteojos.
Proteja su cuerpo.
Use ropa liviana mientras
esté bajo el sol; camisas con mangas largas
y pantalones o faldas largas también.
Evite los métodos
artificiales para el bronceado de la piel.
Esto incluye las lámparas de
rayos ultravioletas, las camillas
bronceadoras, lo mismo que las píldoras y
cosméticos para broncear la piel.
Algunas píldoras bronceadoras
le dan a su piel un color anaranjado. La FDA
ha aprobado este aditivo para colorear
alimentos, pero no para broncear la piel. La
gran cantidad de colorante añadido a las
píldoras bronceadoras, puede ser nociva.
Los cosméticos bronceadores
son aplicados para darle a la piel un tono
canela. En ocasiones el color puede ser
removido con agua y jabón. Otras veces
desaparece en unos pocos días. Estos
productos no son lociones que protegen la
piel contra el sol.
Examine su piel
regularmente en busca de señales
de cáncer de la piel.
Observe cambios en tamaño,
forma, color o volumen de lunares, verrugas,
manchas en la piel o marcas de nacimiento.
Si nota algún cambio o tiene partes
adoloridas que no sanan, visite a su médico
sin demora.
1.
Mire alrededor de su nuca y el cuero
cabelludo con la ayuda de un espejo.
2.
Examine su cuerpo--frente,
espalda y ambos lados en el espejo.
3.
Doble sus codos y observe
debajo de sus brazos.
4.
Mire la parte posterior de sus piernas y sus
pies.
5.
Hay partes del cuerpo que no
se pueden ver con facilidad como su espalda;
use un espejo de mano.
